산후영양
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작성일 22-11-26 20:51
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임신은 신체의 생리적 變化(변화)를 초래하여 입덧, 변비, 소화기능의 저하 등을 일으키며, ...
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① 규칙적인 생활
⑵ 산후 비만을 막으려면?
① 규칙적인 생활
임신은 신체의 생리적 變化를 초래하여 입덧, 변비, 소화기능의 저하 등을 일으키며, 또 자신의 식습관에도 變化를 준다. 규칙적인 생활을 생활리듬을 회복시 키고, 체내 신진대사를 원활하게 해주므로 적절한 체중 조절을 가능하게 하며, 소화기 능을 정상으로 유지하는데 도움을 준다. 물론 적절한 열량 섭취는 태아의 발육 및 성장…(skip)
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⑵ 산후 비만을 막으려면?
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다. 분만 후에는 새로운 가족의 출현으로 수면시간, 활동 시간의 變化를 초래한다. 이러한 變化는 생활리듬에 變化를 주어 불규칙적인 식 생활을 초래하며, 과식을 하는 경우가 많아진다.
② 올바른 식사지침
임신 중의 과식은 불필요한 체중 증가를 초래하며, 이로 인하여 여러 산과적 합병증 (자간증, 고혈압, 임신성 당뇨병, 수술적 분만 등)의 발생률이 증가되고 주사기 태아 사망률도 2～3배 증가된다된다.
