직장인의 스트레스 관리
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작성일 22-10-02 12:13
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스트레스 학설의 창시자인 한스셀리(Hans Selye) 박사에 의하면 스트레스는 크게 정상 스트레스(Eustress)와 병적 스트레스(Distress)로 구분할 수 있는데, 이 가운데 정상 스트레스는 마치 재래식 …(생략(省略))
직장인의 스트레스 관리
건강도 눈에 띄게 쇠약해져 눈 언저리에는 검은 그늘이 졌고, 수척해진 얼굴로 끊었던 담배를 다시 피우며 수시로 각종 알약을 복용하는 등 이 과장... , 직장인의 스트레스 관리의약보건레포트 ,
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건강도 눈에 띄게 쇠약해져 눈 언저리에는 검은 그늘이 졌고, 수척해진 얼굴로 끊었던 담배를 다시 피우며 수시로 각종 알약을 복용하는 등 이 과장...
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건강도 눈에 띄게 쇠약해져 눈 언저리에는 검은 그늘이 졌고, 수척해진 얼굴로 끊었던 담배를 다시 피우며 수시로 각종 알약을 복용하는 등 이 과장의 전에 없던 행동들은 회사 내의 화제가 되기에 충분했다. 더욱이 우리의 경우는 문제가 더욱 심각하다. 그리고 어떤 일을 당해도 여유 있게 참아낼 줄 알아야 한다고 배워온 우리의 직장인들은 가벼운 스트레스조차 해소하지 못하고 속병으로 싸인게 되기 때문이다
▶ 누구도 피해갈 수 없는 현대병
사실 날로 복잡화.다양화되는 사회의 빠른 alteration(변화) 에 숨가쁘게 대응해야 하는 현대인들에게 스트레스는 누구도 피해 갈 수 없고 결코 면역성을 기를 수도 없는, 일종의 현대병이라고 할 수 있따 그러나 스트레스가 반드시 나쁜 것만도 아니다.
▶ 만성화된 스트레스는 성격장애 유발
최근 들어 스트레스로 인한 각종 질병에 시달리는 직장인들이 많아졌다. 40대 남자 사망률 세계1위라는 불명예가 말해 주듯이 우리 사회는 스트레스에 대해 속수무책이기 때문이다
아직도 우리나라 직장인의 미덕은 과묵함과 참을성이다. 이것은 모두 그가 과장으로 승진한지 불과 2~3개월 만에 일어난 일로, 그의 증세는 승진의 압박감이 주는 스트레스에 원인(原因)을 둔 현대 직장인들의 전형적인 우울증 및 신경쇠약증의 일종이다.
또한 스트레스를 조기에 적절하게 치료하지 않는다면 곧 심한 육체적 질병으로까지 발전할 수 있는데, 심지어 성인병의 70%가 스트레스로 인한 것이라는 의학보고서까지 나와 있는 형편이다. 스트레스는 `감당하기 어려운 정신적인 자극`을 가리키는데, 정신증상으로는 불면증, 불안증, 긴장성 두통, 신경성 고혈압, 신경성 대장 장애, 성불능증 등을 일으킬 수 있으며, 만성화된 고집불통이나 공격적 성격, 성격장애 등을 낳기도 한다.
